MCH NOV25 MOD9 SES1-4

Transformación Digital en los Recursos Humanos

Nuevas Iniciativas de Digitalización

Reflexiones Finales: El Equilibrio Tecnológico

Estrategias de Prevención del Tecnoestrés

Autoconocimiento Base para la gestión emocional

Planificación Equilibrio entre trabajo-descanso y digital-analógico

Organización De recursos, medios y redes de apoyo

Negociación Con uno mismo, con la tecnología y con otros

La prevención del tecnoestrés comienza con el autoconocimiento, identificando nuestros límites y necesidades personales. Sobre esta base, podemos desarrollar una planificación que equilibre adecuadamente nuestros tiempos de exposición a la tecnología y nuestras actividades analógicas. La organización de recursos y la construcción de redes de apoyo facilitan enfrentar los desafíos tecnológicos. Finalmente, la capacidad de negociación nos permite establecer límites saludables, tanto con nosotros mismos como con nuestro entorno social y laboral.