MANUAL DESARROLLO PERSONAL Y PROFESIONAL.COACHING
DESARROLLO PERSONAL Y PROFESIONAL A TRAVÉS DEL COACHING
EL AUTOCONOCIMIENTO. GESTIÓN EMOCIONAL INTRAPERSONAL.
“De todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil es conocerse a sí
mismo” - William Shakespeare
“ La clave para gestionar a otros de manera efectiva es manejarse uno mismo
primero. Cuanto más conoces de ti mismo, más puedes relacionarte con los demás,
desde una posición de confianza, seguridad en uno mismo y fortaleza ” – Weisinger.
En un primer momento consideramos que nuestros sentimientos y emociones
son obvios, aunque si nos paramos a pensar y reflexionar, nos acordaremos de la gran
cantidad de ocasiones en las cuales no hemos reconocido lo que sentíamos respecto
a algo o a alguien.
Según Daniel Goleman, el Autoconocimiento es un pilar básico a la hora de
hablar de las emociones y de la inteligencia emocional.
De forma auto reflexiva, la mente observa nuestras experiencias, incluyendo
las emociones, como si fuera un vigía de lo que hacemos y sentimos.
Este proceso requiere la activación del neurocórtex (capa neuronal que recubre
los lóbulos frontales, denominada así por ser la capa más evolutiva del cerebro), lo
que aportará, entre otras cosas, que el lenguaje será muy útil para identificar y
nombrar emociones.
Goleman define el Autoconocimiento como “ La aptitud de Conocer los propios
estados internos, preferencias, recursos e intuiciones”
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