MANUAL COACHING

MANUAL COACHING

 Se ha de estar de acuerdo con ella y tener confianza en los resultados de la

misma.

 Ha de ser concreta y breve

 El verbo que sigue al pronombre yo, se escribe en presente de indicativo:

“Yo quiero, Yo soy,…”

 Se ha de conectar con el sentimiento que produciría el tenerla ya integrada

en uno.

 Es aconsejable conjugar adjetivos de cualidades que la persona ya posee

con otras que desea adquirir. Una vez formulada la afirmación, la persona

tiene que repetirla 100 veces seguidas durante 33 días ininterrumpidos (si

se falla algún día, hay que volver a empezar).

 Generación de confianza y reforzamiento de creencias a través de

mentores internos: Nuestro sentido de la identidad y de misión, viene a

menudo definido con relación a otras personas importantes para nosotros,

que nos sirven como puntos de referencia para los sistemas mayores de los

que nos percibimos a nosotros mismos como parte integrante. Puesto que

la identidad y misión constituyen el marco más amplio que circunda

nuestras creencias y nuestros valores, establecer o recordar relaciones

significativas (mentores) puede ejercer una fuerte influencia sobre nuestras

creencias.

 Refuerzo de creencias mediante conectivos lingüísticos o “Auditoría de

Creencias”:se trata de una herramienta para reforzar creencias,

estableciendo “creencias sobre creencias”, las cuales servirán como

justificaciones adicionales y apoyo para mantenerla confianza en una

determinada creencia.

Como ejemplo, supongamos que una persona duda acerca de si se merece ser

saludable y atractiva. Aplicar el proceso de Auditoría de Creencias implicaría repetir

esta creencia, añadiendo diferentes conectivos al final de cada afirmación. Llenar los

huecos creados con la adición de conectivos sirve para establecer vínculos entre esa

creencia y otras creencias y expectativas, así como para “reencuadrar” posibles

interferencias.

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